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1.1.iTunesとiPhone(iPod touch, iPad)を接続してください。
1.2. 接続したiPhone(iPod touch, iPad)を選択します。
1.3. 「App」ページを開きます。
1.4. 「ファイル共有」が確認出来るところまで下にスクロールし、「Qigong」を選択します。
1.5. 「Qigong.sqlite」を選択して、「保存先...」ボタンをクリックし、任意の場所にファイルを保存します。
2.1. iPhone(iPod touch, iPad)の「気功修練帳」アプリを終了します。
2.2. 「1. バックアップ」手順の1.1から1.4までを実施します。
2.3. 「追加...」ボタンをクリックし、「1. バックアップ」手順の1.5で保存したファイルを追加します。